在我们的大学校园中，随处可见手牵手的恋人。进入大学生活后，许多同学都向往收获一份甜甜的恋爱。而恋爱给我们的学习以及今后的发展带来的影响也不容忽视。对恋爱保持正确的态度，注重恋爱中的心理健康，对我们具有重要的意义。

大学恋爱现状：

大学生恋爱的现状大学生恋爱问题已经成为了社会关注的对象，也是各个学校普遍存在的现象，但总的概括起来，大学生恋爱的现状可简单的概括为以下几点:

1.恋爱比例大

据一些调查显示，在一些高校，大学生恋爱的比例已经达到了60%以上。一些新生在入学之初,便得到老生的面授技艺:恋爱是大学的必修课。

2.恋爱周期短，频率快

恋爱中的“短、平、快”已经成为当代大学生恋爱的一个特点。成功率低。少数大学生把大学谈恋爱当作经营“试验田”，也出现了“恋爱专业户”。

3.恋爱影响大

很多同学为了爱情放弃学习，处理不好学习和恋爱的关系，逃课很家常便饭，甚至挂科也不在乎，结果影响了自己的前程。还有的同学因为失恋了就自我摧残或者伤害对方，造成一出出校园悲剧。

4.恋爱动机的多样化

过去为了建立家庭而恋爱是现代大学生所不赞同的，在他们心里，恋爱不必托付终身，所以没有十分必要在一起一辈子。现在恋爱的目的也不再单纯，有的为了金钱，有的为了地位，有的为了名誉，更有的是为了解决一时的空虚和寂寞。

恋爱中应保持什么心态：

1.提倡志同道合的爱情

在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人-朋友-好朋友-知己-恋人这一线索发展的，当一个人成为心中任何人都不能代替的角色时，爱情就可能降临。在分享快乐和痛苦、共同成长的过程中，爱情就会产生和发展。

2.分清爱情和学业的关系

大学生应该把事业放在首位，摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。因为学业是大学生价值感的主要支柱。尤其是女生，当女大学把爱情视为生命的唯一时，爱情就是一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的打击。当爱情成为女性唯一的存在价值时，她本人就会失去人格的独立和魅力，也很容易失去被爱的理由。

3. 爱是相互理解、相互信任，是奉献和责任

理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为了被约束；相互信任是自信的表现，自己都不想信自己值得别人去爱的人，别人会全心全意爱他吗？责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的爱情基础。

失恋调节方法：

既然“青年期的恋爱就像化学原子中的自由电子之间的碰撞一样”，那么失恋也是正常的现象。面对失恋，要以积极的心态和行为进行自我调节与调整。

1.适当运用酸葡萄心理效应

一个人失恋之后，如果总是回想过去恋人的种种优点，就会越发怀念过去的恋人，同时也就越发否定自己，觉得自己一无是处。如果难以从失恋的阴影中摆脱出来，不妨尝试运用酸葡萄心理机制。所谓酸葡萄心理机制，就是对自己无法得到的东西降低好感和对自己的重要性，吃不到葡萄就说葡萄是酸的。也就是说，当一个人失恋之后，可以尽量多想想过去恋人的缺点，少想或不想过去恋人的优点，心里就容易平衡。

2.学会积极的自我暗示

当一个人失恋之后，如果总是责备自己，觉得自己不好才导致分手，就会使自己越来越压抑。这时应学会积极的自我暗示，如用“幸亏他(她)现在提出分手，如果他结婚后才提出分手，岂不更遭”;“他(她)不爱我，并不说明我不可爱，只是说明两人的性格和观念不合”以及“天涯何处无芳草”等。

3.转移注意力

失恋后如果总是想着失恋这个沉重的打击，那就很难尽快地从失恋的阴影中走出来。这时，就应设法把自己的注意力从失恋这件事情转移到自己比较感兴趣、能够分散自己注意力的事情上去。例如，听听音乐、看看电影、跳跳舞、打打球等，以冲淡内心因失恋而造成的挫折感和压抑感。

4.升华法

（1）失恋不失德，是每个人应有的态度和人格，也是恋爱的重要原则。要做到：不报复、不打击、不伤害、不破坏对方的名誉和人格，不破坏对方重新建立生活的努力。

（2）失恋不失命，爱情是人生的重要内容而非全部，因为失恋而毁掉自己的生命是愚蠢的行为。人生除了爱情之外，还有其他一些美好的东西，爱情虽离你而去，事业却永远伴随着你，只要你有追求精神，爱情之花迟早还会为你开放。

（3）失恋不失志，不能因为失恋丢掉自己的理想和志向。理想是个人进步的动力目标，在为理想而奋斗的过程中，逐渐平复由失恋而造成的心灵创伤，就会重新获得幸福的爱情。

最后，希望每一位同学都能收获一份适合自己的美好爱情。